% B+ z$ J5 ]4 O: z  Y3 x# D2 Q 绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。     4 A: p! V# h2 l# ^ 0 L# u' z+ {2 ]- w$ v1 c2 X常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。     3 L! I1 k. W2 {9 i/ Q5 ] # t4 ?4 ^' b4 M6 _枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。     . X; W, D1 Y& w4 Y9 x8 C. F9 @, P ! B7 ^' n4 i4 l! ^- L) | 绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。      4 _8 ~6 }) t  N, y7 y/ Y6 }7 A& w9 f( j7 J3 q1 L# | 建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。' c" l; a: |* k& `( H % @8 Q5 L  c4 ^. w) f3 j2 ~* @1 y9 ^3 |, i( `( D4 @

还好我不怎么喝茶！！呵呵！

茶有两种相反作用
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茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？ ( V. C; g, p2 e) O8 o) s

6 Z: h( K) ~) }" V, l当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 * y8 {1 g" g  a% G$ V/ U0 K  F0 |
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所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

放在一起喝好久啦

喝错的话会适得其反的！