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丁连成 大约6小时前 悲伤 的说 脚步踏遍了 脚步慌乱了   晓雨 大约8小时前 平静 的说 超低价 出租商业门面楼 13602002121   天蓝 大约11小时前 平静 的说 爱情没有胜利和失败,如果在乎这些就不是真正得爱情。   半朵肥糖 大约11小时前 平静 的说 相爱的时候不要爱的比对方多,那你就输了,而且会很惨   天蓝 大约11小时前 平静 的说 啥事那么开心?捡到钱了还是捡到人了?   我们的爱 大约11小时前 平静 的说 天天好心情 嘻嘻.....开心喔 ^_^   天蓝 大约16小时前 平静 的说 心情不错,天气不错,一切都不错。哈哈   鼠尾草 大约16小时前 高兴 的说 好天气有好心情^_^   鼠尾草 大约16小时前 高兴 的说 好天气有好心情^_^   晓雨 大约16小时前 平静 的说 超低价 出租商业门面楼 13602002121   [查看全部 466 条唧唧歪歪...]
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[生活提示] 九个方法可增强记忆力

九个方法可增强记忆力

是否又忘记把眼镜、背包放在什么地方了,是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语……人到中年,记忆力下降在所难免。但美国有线新闻网10月15日报道,即使健忘是人生必有的经历,但也并非不可改变。下面帮助记忆的9个方法,不妨一试。
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4 N& S! c& P! b) L+ E玩思维游戏:
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2 n1 I, L3 q1 y7 A6 h" U$ D5 Q当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。”
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( x1 O# X- g3 N% }闻闻玫瑰花香:$ N1 m6 q4 k0 E8 `! D

+ R4 p: `5 F8 M- i( H# Y/ z  k: C德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。
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左右水平转动眼睛30秒1 k8 e/ h0 T4 C. g* U  S5 [4 x' e

( D( R4 x* Z  ]5 x英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。
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冥想的同时深呼吸/ ~' S  r& M4 y1 M

- ^! w* t2 i( T' l* D. Y1 L2 Y+ [提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说,注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧?在安静的房间里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至少10分钟。
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学习一种新语言:
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$ m/ t5 ^  v, q7 l; f. n美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。不必特别费事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好,如烹调或者舞蹈。+ v/ l% L* K! K7 M/ k' A

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# t2 E+ M; b+ f5 Y睡个好觉:# n6 u! m. R; P' D+ ~* ]% C+ j

* M( _( l# R& {" q这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。
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无论何时别忘了“回头看”:6 _' F  ~/ T- x2 h5 a

0 I3 n  T/ W4 [9 v如果你在准备离开的时候注意回头看一眼,这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。* `' G6 d% y5 [/ U# V: M; B
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换只手刷牙
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不仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方式,就能刺激大脑中神经细胞的生长。
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每周3次,每次至少30分钟的运动/ f6 ?5 d7 W& |: t2 y, |- o" D
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哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
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6 z% G9 ?5 b! ?9 F$ {9 ][ 本帖最后由 玫瑰唇彩 于 2007-11-3 00:37 编辑 ]

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早就开始健忘了,2 C3 q- u0 i* J* Y9 ?
学习先!

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( [. x+ T- ]( |9 m* f专家支着,用好大脑

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记忆力还不错~~~~~~~~~~
这个虚幻的世界能否找到一些真实的东西?苍白的不是文字,而是人的躯体,虚伪的不是网络,而是人的灵魂 !

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用用看灵验不



若要优美的嘴唇,要讲亲切的话;若要可爱的眼晴,要看到别人的好处;若要苗条的身材,把你的食物分给饥饿的人.

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晚上试试左手刷牙的感觉如何!
不求尽如人意,但求无愧我心!

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不知道对小孩有没有效果!
这辈子就这样吧,放不下永远是牵挂!o(∩_∩)o

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睡个好觉:( R( K$ _/ u9 e$ i8 v% i, Y
这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。0 _1 d3 `  F$ ?+ M8 ^2 _

: y  ?" O$ T* ~  V2 S支持这个。

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5555555555 已经老了 总是忘事

月色如水 平静无谰

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虽然我老了,但是,我还是要学习!
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明天早起,锻炼身体!
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在仓库里跑半小时先~) m9 p! p) g7 n7 F

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★成功不是脚踏两条船的事,要有一番大作为,就必须有一番大决心的取舍!★

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