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丁连成 大约6小时前 悲伤 的说 脚步踏遍了 脚步慌乱了   晓雨 大约8小时前 平静 的说 超低价 出租商业门面楼 13602002121   天蓝 大约11小时前 平静 的说 爱情没有胜利和失败,如果在乎这些就不是真正得爱情。   半朵肥糖 大约11小时前 平静 的说 相爱的时候不要爱的比对方多,那你就输了,而且会很惨   天蓝 大约11小时前 平静 的说 啥事那么开心?捡到钱了还是捡到人了?   我们的爱 大约11小时前 平静 的说 天天好心情 嘻嘻.....开心喔 ^_^   天蓝 大约16小时前 平静 的说 心情不错,天气不错,一切都不错。哈哈   鼠尾草 大约16小时前 高兴 的说 好天气有好心情^_^   鼠尾草 大约16小时前 高兴 的说 好天气有好心情^_^   晓雨 大约16小时前 平静 的说 超低价 出租商业门面楼 13602002121   [查看全部 466 条唧唧歪歪...]
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[生活提示] 常食鲜玉米,益寿又健身

常食鲜玉米,益寿又健身

玉米,北方称棒子,南方为包谷,现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米,甚至黑色玉米,品种繁多。4 R+ |2 t, B7 a4 J" t7 n
  玉米营养丰富,除含各种营养素外,其中蛋白质和脂肪比大米,面麦高,且所含脂肪一半为亚油酸,还有卵磷脂,维生素A、E等。亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。美国科学家用含玉米油的饲料喂养乳牛产出的全脂奶中,发现一种亚油酸(CLA),它可预防黑色素瘤,乳腺癌、结肠癌,卵巢癌,前列腺癌等,因为这种亚油酸可以清除细胞中的氧自由基,保护DNA(脱氧核糖核酸)免受到损害,能防止细胞突变而诱发癌症,另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。玉米胚芽中含维生素E尤为丰富,它可增强机体新陈代谢,调节神经和内分泌功能,并使皮下组织丰润。皮肤细胞富有弹性和光泽。营养家指出如食物中2/3为大米,1/3为玉米,那么蛋白质利用率可以从58%提高到71%,这称为蛋白质的互补作用。
, @* F0 l' F  V  @  食用鲜玉米以六、七分熟为好,太嫩水分太多,太老淀粉增加蛋白质减少,口味也欠佳。玉米洗净煮食时最好连汤也渴,如能同玉米须同煮则降压效果更为显著。

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鲜玉米不常有,玉米面要常吃.

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是不是最好吃自家地里的玉米好些啊?
不求尽如人意,但求无愧我心!

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自家的天然无污染!
不求尽如人意,但求无愧我心!

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