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无奈的爱 大约15小时前 无聊 的说 谁给我讲个笑话呀,困了   小欣 大约17小时前 平静 的说 输入要叽歪的内容_   威尔.特纳 11月21日 平静 的说 出售6位QQ和手机一部,另有超级手机靓号   半朵肥糖 11月21日 平静 的说 变天了 开始冷了 落寞了 想要冬眠了   紫色偶然 11月20日 悲伤 的说 明天你要手术,可我没时间去看你,你要好好地,早日康复   yuanhongyun 11月20日 平静 的说 其实打打杀杀我并不在乎,我在乎的是……   一一 11月20日 平静 的说 又吵架了···到底是谁的问题啊· 好累·   桃白 11月20日 郁闷 的说 困,睁不开眼了   雷锋 11月20日 平静 的说 在鄙视我的人中排不上名,就请你闭嘴。   yuanlemei 11月19日 平静 的说 心情极其不好,有人送我礼物就好了!   [查看全部 424 条唧唧歪歪...]
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[美容] 想做健康美女 别犯7大错误

想做健康美女 别犯7大错误

饿了才吃:

  生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

  渴了才喝:

  平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。

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震旦纪为地质年代名称,元古宙晚期的一个纪,属于新元古代的晚期。这一时期形成的地层称震旦系

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累了才歇:

  许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾,降低人体免疫力,使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者,在连续工作一段时间后,都要适当的休息或调整。

  困了才睡:

  困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑,还能提高睡眠质量,减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。

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急了才排:

  很多人只在便意明显时才去厕所,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收,可导致“自身中毒”。因此,应养成按时排便的习惯,尤以晨间为好,以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。

  胖了才减:

  随着生活水平的提高,肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量,营养过剩,缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防,如控制饮食,防止暴饮暴食,调整饮食,加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药,因此,减肥不如防止肥胖。

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病了才治:

  疾病应该以防为主,等疾病上身,已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的,比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼,提高自身抵御疾病的能力,感到身体的亚健康,就要引起注意,要把疾病消灭在萌芽状态。

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很实用的帖子
[放弃一个很爱你的人,并不痛苦
放弃一个你很爱的人,那才痛苦
爱上一个不爱你的人,那是更痛苦
若是有缘,时间、空间都不是距离
若是无缘,终是相聚也无法会意
凡事不必太在意,更不需去强求
就让一切随缘吧。。。

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确实对广大钕同胞挺实用的

   顶起

如果你不理我,我就变成包子了,而且还是天津最有名滴。。。。。

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就减肥那个,跟我没什么关系~
★成功不是脚踏两条船的事,要有一番大作为,就必须有一番大决心的取舍!★

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