家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢？这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。
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　　下酒菜的做法是：, f4 Q* g/ L7 ~) E  A2 ~6 n8 n0 _. u
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　　1、做菜时宜放些糖：酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。% n) R$ u7 a! |! I$ ^

* s; P5 S0 W5 c( w, L9 P' {　　2、做几款富含蛋白质的菜：酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。
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3 L  Y2 ~- x; J4 e; K- j　　3、备几款碱性食品：鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、菠菜，苹果、桔子等果蔬食品。

　　常见的不宜下酒的菜有以下几种：* Z8 v# ^& n2 ^, W
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　　1、胡萝卜：因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。/ h, z5 Z- ?0 _% L% h7 {/ `! B
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　　2、凉粉：因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。7 F: i2 e. ^& z  ^

& Z1 \# Y2 L+ t0 Q　　3、熏腊食品：因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
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　　4、烧烤：夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。

　　在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。
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　　原因一，酒精是一种有机溶剂，它能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。
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- r% g6 B) d8 ^* j4 U　　其二，酒精能降低肝脏的解毒功能，促使致癌物发生作用。" Z; c0 o7 r4 o( B$ o

. I" [& E- n9 A7 Y# L% z+ w　　此外，酒精还能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。因此，喝酒最好要适量。
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9 E9 R  S4 {; X1 e3 h9 e　　烧烤食品致癌性大小与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。
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稿源： 社区

喝吧
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7 U8 Q" ]( b, ^- B  L( u 我就喜欢喝

哦 我说呢  怎么老多呢  下次一定得注意啊

我会告诉老公的，让他喝酒时注意一下。

不宜吃得平是很常见呢% {! U  h$ x9 i0 x
以后偶也要多注意了，不能只贪图嘴一时的享受。

应该注意一下了```