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[减肥] 女性身体的秘密:经期前特别容易发胖

女性身体的秘密:经期前特别容易发胖

你知道吗?女性在经期前特别容易发胖。

  女性的身体随着荷尔蒙的分泌发生变化。经期前两周,黄体荷尔蒙开始分泌,在此期间体温上升,身体倦怠无力,身体倾向于储存能量和水分。所以我们观察一下自己的身体就会发现,这个时期是很容易变胖的。有不少人这个时候脸变圆了,胸部变大了,甚至有人这个时候的胸围增加了一个尺码呢,此时不要穿过紧的内衣,还有人在此期间可能感到双脚肿胀,平常合脚的鞋子也觉得紧了。

  经期前,吃东西的口味也会发生变化。跟平常相比,口味变得浓重,而且爱吃热量高的食物,再加上荷尔蒙分泌的作用,真是一下子就胖起来了。而且由于身体倦怠无力,也不爱运动,就更是大踏步地向着肥胖迈进了。

  在此期间可以进行轻走或者慢跑的运动,适度的活动有助于消退脸颊和脚部的浮肿,变得健康有活力。

  还有就是不能饮食过量。想吃口味厚重、热量高的食物时,一定别全部吃完,要剩下一部分。一边要满足口味的需求,一边要控制热量。想减肥的人还是等到经期结束以后再开始比较好,这样效率更高。

  在经期,比起减肥来,还是“将增重控制在最小限度”比较具有实效性。

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我想胖一点~
★成功不是脚踏两条船的事,要有一番大作为,就必须有一番大决心的取舍!★

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引用:
原帖由 ★寻找桃花源★ 于 2008-8-5 18:51 发表
我想胖一点~
我们的愿望截然不同

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做女人怎么就这么辛苦呢。。。。唉
菩提本無樹,明鏡亦非臺;本來無一物,何處惹塵埃。

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