放松心情的方法
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
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+ l1 v8 P0 d. Z U/ n! R; ?4 c- G" X2、拥有一两个知心朋友。
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/ ?# ?5 [, f; |9 G3、犯错误后可别过度内疚。
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" Q6 U5 _: r2 e4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
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2 h* f) T- f. F ]# e2 Y5、不必事事、时时进行自我责备。
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6、有委屈不妨向知心人诉说一番。- l& a2 k& M2 N# ~9 q
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7、常对自己提醒：该放松放松了。
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$ @- Q7 x+ [' O2 f; M5 a2 v8、少说“必须”、“一定”等“硬性词”。% l) X" D" ?. B4 _8 m) a/ H
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9、对一些琐细小事不妨任其自然。( v6 F9 T& l. F# Y) L
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10、不要怠慢至爱亲朋。5 f$ d7 x9 K P- A" Y+ ?5 ?
; y. ^: [ {- z9 {* k: V4 y11、学会“理智”地待人接物。
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; k5 e5 V8 S6 z1 [12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。# h# F6 L. \+ P8 \1 b4 J. t% r
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13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
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14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
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15、常常看相册，重温温馨时光。
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16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
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8 T2 E6 [# ~( B+ P17、每晚都应洗个温水澡。
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; E+ u$ j; F+ {4 S a1 ~, w6 [% I g/ H18、卧室里常常摆放有鲜花。0 F* Y! W- s7 r# K) Z8 ~ _
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19、欣赏最爱听的音乐。 N- n2 T: f4 W; ?! q8 l/ p
* N9 j+ d6 D9 A$ u20、去公园或花园走走。
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0 h) H, h- y2 h e21、回忆一下一生中最感幸福的经历。/ t! M5 {9 x3 J2 g. F
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22、结伴郊游。0 r( X' o N; G2 E: S" r h
) T4 c& F$ _% H2 u8 L3 ^6 h23、力戒烟酒。+ o0 ?) q3 h4 d2 `2 I7 r' }; _4 e
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24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
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' h5 f4 t, v5 Z- V% ~- c& T25、作5分钟的遐想
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